La desintoxicación del hígado se ha hecho un factor clave para todo aquel que está en una lucha contra el sobrepeso y la obesidad.
El hígado es el responsable de realizar casi 500 funciones del organismo, las más relevantes son la capacidad de depurar la sangre, ayudar en la digestión de las grasas e incrementar la actividad metabólica.
Pero, debido a la mala alimentación y exposición continua a toxinas del ambiente, tu salud se ve perjudicada y puede bajar la capacidad para realizar cada una de tus actividades.
Cada vez se hace más urgente iniciar algún plan de depuración con el cual se expulsen todos los desechos que atentan contra tus principales funciones.
Por tal razón te proponemos estas bebidas nocturnas muy saludables, con propiedades medicinales que desintoxican el cuerpo mientras te ayudan a bajar de peso.
Estas bebidas son muy eficaces, pero hay que ser constantes con su consumo para poder lograr los resultados perseguidos, ya que no se van a dar de forma inmediata.
¿Por qué tomar bebidas nocturnas para la limpieza del hígado?
La mayoría de los planes de desintoxicación se hacen a primera hora del día o antes del desayuno.
Pero, el consumo de estas bebidas se realizarán en la noche ya que, según afirma la Medicina Tradicional China, el hígado trabaja de manera óptima entre la 1 y 3 de la mañana.
Al darle al hígado los nutrientes necesarios a través de estas infusiones justo antes de dormir, creamos las condiciones necesarias para lograr un proceso de limpieza completo y correcto.
Esto, a su vez, no lleva hacia un metabolismo saludable, que baja la carga de toxinas en el organismo e incremente la quema de grasas.
Bebidas nocturnas para desintoxicar el hígado
Infusión de manzanilla
Es de las mejores bebidas que se pueden tomar en horas de la noche. Es muy liviana con la digestión y ayuda con la purificación del hígado por sus antioxidantes.
También posee propiedades sedantes que controlan el sistema nervioso, por lo que alivia el estrés y mejora el sueño.
Sus propiedades antiinflamatorios son perfectas para aliviar los músculos y tejidos inflamados.
Ingredientes:
Una cucharada de flores de manzanilla (10 g)
Una taza de agua (250 ml)
Preparación:
Pon a hervir la taza de agua y, cuando explote en ebullición, sácala del fuego y añádele las flores de manzanilla.
Deja reposar por 10 minutos y bebe.
Consúmelo cada noche por un mínimo dos semanas.
Agua tibia con limón
Una popular bebida utilizada para comenzar el día, pero beberla por la noche también brinda fantásticos beneficios.
El limón es un ingrediente que tiene cualidades diuréticas y depurativas que optimizan la función hepática para enriquecer la salud.
Ingredientes:
Un limón
Una taza de agua (250 ml)
Preparación:
Calienta el agua y añádele el jugo de limón.
Tómala ½ hora antes de irte a dormir, por al menos, tres semanas consecutivas.
Te de jengibre con limón
El jengibre y el limón representan una combinación perfecta para perder peso y mejorar la salud. Los dos contienen buenas cantidades de vitamina C y otros antioxidantes que apartan las enfermedades mientras colaboran con la función del metabolismo.
El jengibre posee propiedad anti-inflamatoria y ayuda a tratar afecciones comunes como la celulitis. También hay que tomar en cuenta su efecto termogénico que aumenta la eliminación de calorías y desechos.
El limón robustece el sistema inmunológico y funciona como un fuerte depurativo que ayuda a bajar la hinchazón del vientre.
Ingredientes:
Una rodaja de jengibre
Medio limón
Una taza de agua (250 ml)
Preparación:
Pon a hervir la taza de agua y añádele la rodaja de jengibre y el jugo de medio limón.
Déjalo reposar de 10 a 15 minutos y tómalo a sorbos.
Consúmala por un mínimo 3 veces por semana.
Té de menta
Una infusión muy saludable con propiedades que mejoran la digestión, en especial luego de una cena cuantiosa.
El mentol y la mentona, sus aceites esenciales, mejoran la capacidad del cuerpo para botar los desechos que se van acumoulando en el hígado y el colon.
Ingredientes:
Dos cucharadas de hojas de menta (20 g)
Una taza de agua (250 ml)
Preparación:
Pon las hojas de menta en una olla con el agua y déjala hervir durante 2 minutos.
Pásalo con un colador, sirve y tómalo media hora antes de acostarte.
Bébelo todas las noches por un mínimo de tres semanas.
Té de avena
Posee grandes cantidades de fibra, vitaminas y minerales que ayudan con la digestión mientras impulsan la limpieza del hígado y los intestinos.
También posee un efecto relajante que da una sensación de bienestar en pro de un sueño restaurador.
Ingredientes:
Tres cucharadas de avena (30 g)
Una taza de agua (250 ml)
Preparación:
Pon la avena a remojar durante 7 horas, escúrrela y luego licúa con una taza de agua.
Ponle miel si la quieres dulce y sírvela con algunos cubos de hielo.
Consúmela como mínimo tres veces a la semana. Los líquidos juegan un papel clave en el proceso de desintoxicación del cuerpo.
Por este motivo, cualquiera de las bebidas nocturnas aquí descritas representan un gran apoyo. ¡Disfrútalas!
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